会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图
当前位置:主页 > 体育 > 正文

运动只对健康有好处?外媒:体育锻炼有助于提高智力

时间:2018-06-11 17:03 来源:未知 作者:admin 阅读:

  参考消息网6月11日报道 外媒称,众所周知运动对健康有好处,但是需要做多久的运动?它们有什么积极作用?美国《神经病学临床实践》最近发表的一篇文章得出结论,在6个月内总共运动大约52小时,每次运动大约1小时的人提高了智力。

  据西班牙《阿贝赛报》网站报道,这项研究的研究人员包括迈阿密大学的科学家,他们对11061名平均年龄在73岁的参试者进行测试,其中59%为正,26%有认知障碍,15%患有痴呆症。

  报道称,研究人员发现,体育运动的好处需要数月时间才能被注意到。并且,他们发现在半年中锻炼了34小时的人并没有出现任何智力好转的痕迹。

  这些实验结果是否表明,为了获得智力上的提升,长期锻炼是必须的?这项研究的合著者、迈阿密大学研究员乔伊斯·戈梅斯奥斯曼在一份声明中说,我们惊讶地看到,即使那些参加低强度训练的受试者也表现出了认知能力的提高,但效果远远不比那些参加高强度训练的人,不过确实是每个人都能够受益于这样一个长期的运动计划。

  在对数据进行分析后,研究者得出结论,无论是健康人还是那些残疾人都可以受益于半年内至少52小时的运动。特别是他们观察到处理速度、即大脑完成一个任务所需时间的提升,以及在执行能力即管理时间、集中注意力和实现目标的能力方面的提升。然而他们并没有发现运动和记忆改善的直接关联。

  报道称,在广泛进行各种运动的过程中,从有氧运动如舞蹈、步行或骑自行车,到健身房瑜伽或太极之后,参与实验者的智力出现了改善。

  文章作者强调,在11061名受试者中,58%的人在参与研究前没有规律运动的习惯。因此他们认为,用锻炼替代久坐的生活方式可能是认知能力改善的原因。(编译/西文实习生 校对/王露)

(责任编辑:admin)

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。